1、 首先检查MysqL服务是否启动，若已启动则先将其停止服务，可在开始菜单的运行，使用命令：

net stop MysqL

打开一个cmd窗口，切换到MysqL的bin目录，运行命令：

MysqLd --defaults-file="C:\ProgramData\MysqL\MysqL Server 5.7\my.ini" --skip-grant-tables

5.7 版本的 my.ini 不在安装目录下了,

保留 这个窗口 不要关闭

2、打开第二个cmd窗口，连接MysqL：

输入命令：

MysqL -uroot -p

• 1

出现：

Enter password:

在这里直接回车，不用输入密码。

然后就就会出现登录成功的信息，

使用命令：

show databases;

• 使用命令切换到MysqL数据库：

  use MysqL;

  • 使用命令更改root密码：

    UPDATE user SET Password=PASSWORD('新密码') where USER='root';update MysqL.user set password=PASSWORD("root") where User="root";

    • 如果出现 ERROR 1054 (42S22): Unknown column 'password' in 'field list'

      则 将 Password 修改为 authentication_string

      UPDATE user SET authentication_string=PASSWORD('新密码') where USER='root';update MysqL.user set authentication_string=PASSWORD("root") where User="root";

      • 刷新权限：

        FLUSH PRIVILEGES;

        • 然后退出，重新登录：

          quit

          • 重新登录：

            MysqL -uroot -p

            • 出现输入密码提示，输入新的密码即可登录：

              Enter password: ***********

              • 显示登录信息： 成功 就一切ok了