1. 猕猴桃：富含VC，强化免疫力，促进血液循环；大量可溶性纤维，帮助消化，防止便秘。 2. 木瓜： 含独特蛋白分解素，减少体内吸收多余热量；养颜除燥，丰胸美白之效。 3. 樱桃： 能清血热，补血补肾，富含数种抗癌成分，预防皮肤癌，肺癌，乳腺癌，肝癌。 4. 芒果： 特有芒果苷，有明显的抗氧化合保护脑神经元的作用。 5. 草莓： 含糖多，富含有机酸，果胶，VB、VC，使脑细胞结构坚固，皮肤有弹性，有益智力发育。 6. 橙子： 顺气止咳，健胃化痰，消肿止痛，舒肝理气等功效。 7. 桃子： 含铁量较高，可预防因生理期失血，饮食结构不合理等引起的贫血；内涵烟碱酸，可缓解酒后不适。 8. 香蕉： 提高耐力，抵制抑郁情绪，降低血压，缓解肌肉酸痛。 9. 葡萄： 果皮含大量聚苯酚，抗高血压物质，可预防动脉硬化，预防心脑血管疾病。 10.番茄： 内含β-胡萝卜素和VE，可以保护视力，清除和抑制人体的自由基，抗老化。 11.菠萝： 内涵独特蛋白酶，帮助吸收；常吃可以促进新陈代谢，并有去火，消除水肿的功效。 12.荔枝： 味甘，酸，性温，有补脾益肝，生津止渴，解读止泻，缓解失眠健忘之功效。 13.梨： 富含VA，VB，VC，VD，VE和微量的碘，帮助器官排毒，软化血管，清肺止咳功效显著。 14.西瓜： 水分充足，性寒解毒，有开胃，利尿，清暑解渴，助消化等效果。 15.苹果： 含大量的果胶，可促进胆固醇从血液内排出；其果汁有强大的杀灭传染病毒的功能。