首先，停止当前 MysqL

service MysqL stop

此时，建议 ps aux|grep MysqL 验证一下，是否真的终止了。

然后，进入安全模式

sudo MysqLd_safe --skip-grant-tables &

直接登录

MysqL -u root

修改数据库 MysqL

use MysqL;
update user set password=PASSWORD("yournewpassword") where User='root';

改好密码，重新设置权限

flush privileges;

此时，重启一下，就能登录。